سالاد گل کلم سوخاری

به گزارش مجله لیست پیوند، زندگی امروز / سالاد گل کلم سوخاری، یک سالاد خوشمزه و مقوی است که به افرادی که رژیم لاغری دارند توصیه می گردد.

سالاد گل کلم سوخاری

به گزارش زندگی امروز به نقل ازماهنامه سفره ایرانی، سالاد گل کلم سوخاری، یک سالاد خوشمزه و مقوی است که به افرادی که رژیم لاغری دارند توصیه می گردد.

اندازه سرو: 4 نفر

مواد لازم:

گل کلم (کوچک): یک عدد

روغن زیتون: 3 الی 4 قاشق سوپ خوری

نعناع خشک: یک دوم قاشق چای خوری

زیره (پودرشده): یک دوم قاشق چای خوری

فلفل سیاه (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری

آب انار: یک قاشق سوپ خوری

لیمو ترش: نصف یک عدد

فلفل قرمز (کباب شده): 2 عدد

خیار شور: (خردشده): 2 الی 4 عدد

پیازچه (خردشده): 3 عدد

پیاز (خردشده): یک عدد

نمک: به اندازه لازم

سالاد گل کلم سوخاری

طرز تهیه:

گلم کلم را به ابعاد کوچک خرد کنید و در سینی فر پوشیده با کاغذ روغنی قرار دهید.

روغن زیتون، نعناع خشک، زیره، فلفل سیاه، آب انار، آب لیموترش و نمک را اضافه کنید.

سینی را در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه سانتیگراد (400 درجه فارنهایت) قرار دهید تا گل کلم ها سوخاری و برشته شوند...

گل کلم سوخاری شده، فلفل قرمز کباب شده و خرد شده، خیار شور، پیازچه و پیاز خردشده را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید.

نمک زده و سالاد را سرو کنید.

منبع: زندگی روز
انتشار: 10 شهریور 1400 بروزرسانی: 10 شهریور 1400 گردآورنده: lalink.ir شناسه مطلب: 1154

به "سالاد گل کلم سوخاری" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "سالاد گل کلم سوخاری"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید